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POWER YOGA !!! Faça exercícios de Power YOGA em Casa !!! em São Paulo

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POWER YOGA !!! Faça exercícios de Power YOGA em Casa !!!

DVD - Vídeo Aula de POWER YOGA Neste DVD você aprenderá a tradicional Yoga intensificada, para criar um ótimo e pulsante programa de exercícios. É o modo mais perfeito de colocar seu corpo todo em forma, obtendo flexibilidade. Power Yoga é um treinamento completo! Incorporamos versões iniciantes, intermediárias e avançadas em uma única seqüência, para contemplar todos os níveis de entusiastas da yoga. Power Yoga inclui ainda um breve treinamento de Pilates para o abdômen. Com esta inovadora mistura de boa forma e música, Power Yoga é o treinamento ideal para a geração saúde! O Power Yoga é uma técnica vigorosa e agradável, uma combinação única de movimentos fortes e fluidos acoplados à uma respiração dinâmica. A prática é tridimensional pois trabalhamos o corpo, a respiração e a consciência. O Power Yoga é mais vigoroso do que o Yoga tradicional. Além das posições básicas do Yoga, são usados elementos extras de movimentos e respiração profunda que geram uma grande quantidade de calor corporal. Esse calor, gerado internamente, promove a transpiração que desintoxica o corpo e ajuda a manter os músculos e articulações aquecidas, permitindo um maior alongamento e flexibilidade. Com o corpo aquecido torna-se fácil cuidar do alinhamento da musculatura e articulações criando maior harmonia corporal. Essa harmonia se reflete no nível estético e na melhor utilização do corpo. A respiração consciente é constante durante todos os movimentos gerando energia e disposição. Alguns dos principais efeitos do Power Yoga * Desenvolve o tônus muscular, fortalecendo todo o corpo. * Alonga os músculos devolvendo agilidade aos movimentos. * Amplia a capacidade pulmonar. * Harmoniza o sistema endócrino. * Reduz o estresse. * Aprimora o alinhamento postural. * Melhora a circulação sangüínea. * Aumenta a resistência física, equilíbrio, e consciência corporal. A Prática Iniciamos a prática com as seqüências de warm-ups para despertar e aquecer o corpo. Em seguida são introduzidas as posições básicas intercaladas pelas seqüências de manutenção do aquecimento. No final da prática fazemos os exercícios que ajudam na assimilação do efeitos e relaxam o corpo. O aluno é sempre desafiado a dar o máximo de si, mas sempre com muita consciência e respeito pelo próprio corpo. O professor informa e corrige o alinhamento de músculos e articulações constantemente. No final, fazemos o relax que auxilia a assimilar os benefícios da prática e a meditação ou treino de atenção que cria um estado de tranqüilidade mental e bem estar. O Power Yoga é especialmente recomendado para pessoas que já fazem alguma atividade e estejam procurando uma maneira mais inteligente e consciente de trabalhar o corpo e a mente. Embora a prática seja vigorosa, qualquer pessoa pode participar desde que esteja disposta a fazer exercícios que exijam um pouco mais de dinamismo. Essa técnica também tem sido utilizada, com ótimos resultados, para melhorar a performance de atletas, bailarinos e praticantes de esportes em geral. A Origem O Power Yoga é uma combinação de técnicas já consagradas como o Hatha Yoga e o Ashtanga Yoga. Sua principal influência é desse último método que foi redescoberto em manuscritos antigos pelo Mestre Krishnamacharya de Myssouri que chegou a ensiná-lo nos palácios dessa cidade do Sul da Índia. Krishnamacharya deixou seu legado a dois de seus discípulos: B. K. S. Iyengar e Sri K. Pattabhi Jois. Nas três últimas décadas, americanos, canadenses, europeus e australianos descobriram o poder que esse método possui de aumentar a força física, equilibrar as cadeias musculares e promover a saúde geral do corpo e passaram a divulgar o Ashtanga Yoga em seus países. Nos Estados Unidos, esse tipo de Yoga foi chamado de Power Yoga por questões de marketing e pronúncia. Sua aceitação foi tão grande que virou uma verdadeira febre nos últimos anos. As pessoas praticam no Central Park e artistas como Madonna, Sting, Willem Dafoe, Marisa Tomei, Julie Delpy declaram ter abraçado essa técnica como seu treino diário.

Perguntas e Respostas

  • cartorioboninsegna@401EE9

    Gostaria de saber como faço para adquirir o DVD de Power Yoga

    11/05/2009 18:05:00

  • alankardecrj@2CC4A5

    Boa noite. Gostaria de saber se o freete para o rj está incluso. qual a duração do dvd e se existe outros devs de power yoga aulsa diferentes? o numero da conta para fazer o deposito desde ja agradeço

    08/04/2009 20:01:02

  • josegois@3B7A96

    Ola gostaria de saber como faço para adiquirir este dvd, e se o mesmo tem tem exercicios para fortalecimento das costas (dor nas costas)

    27/03/2009 08:26:45

  • hjacques2003@360A21

    Se consigo um DVD com exercicio de yoga.Presiso de um para minha filçha que está grávida e está na Islândia, onde não existe este tipo de exercicio Meu nome; Hilda.Moro em Porto Alegre. Bairro Cisto Redentor. Quanto vai sair com o transporte, posswo pagar com cartão?

    05/02/2009 08:37:45

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